Selfcare (Özbakım)

“ Dilerim Kendime İhtiyacım olanı vermeye başlarım…”

Bu programın amacı sadece popüler olduğu için değil, sen sana gerçekten iyi gelecek ne yapabilirsine yol bulmak. Belki çok koşuşturmalı bir hayat programı içerisinde kendine bir alan açmak istiyorsun,belki çok uzun zamandır hiçbir şey yapmak istemiyor ve harekete geçmekte zorlanıyorsun ya da kalben zorlayıcı bir süreçten geçiyorsun. Böyle zamanlarda ‘Kendine ihtiyacın’ olanı vermek için 7 haftalık bir yolculuğa birlikte çıkacağız. Burdan aldığın temel bilgilerle kocaman bir bohçan olacak ve sen bu bohçadan ihtiyaç duyduğun anlarda istediğini alıp uygulayabilir olacaksın.

Peki ne olacak bu bohçanın içinde;

Yoga nedir ne değildir, Yoga felsefesi dediğimiz şey hayatın bütününe nasıl yayılmıştır,

Doğal anatomik yapımız nasıl, nasıl hareket ediyoruz, bedene zarar vermeden nasıl doğru hareket etmeliyiz, neden her Yoga pozu her bedende farklı ,senin her uyguladığında sende de farklı,

Doğru Nefes nedir ,nasıl alınır, hangi nefes çalışması hangi zamanlarda sana iyi gelir,

Meditasyon dediğimiz şey sadece hiçbir şey düşünmeden hareketsizce oturmak mıdır, yoksa gün içinde farkındalıkla içtiğin bir kahve bile meditasyon mudur,

Çakra Sistemi ve Enerji Döngülerinin (eril-dişil enerji) hayatın bütünündeki etkisi nedir, en önemlisi bizim öncelikle kendimizle daha sonra Hayatla kuruduğumuz bağın, ilişkilerimizin amiral gemisi Otonom Sinir Sistemi (Polivagal Teori) nedir,nasıl çalışır…

18 yıllık mesleki bilgim, aldığım eğitimler ve en önemlisi bunca yıldır insanlarla birebir çalışmanın verdiği birikimimle kendi kendime ortaya karışık bir çalışma sistemi oluşturdum. Bu programı açmamdaki sebep şimdi bu sistemi daha temel ve anlaşılabilir haliyle ‘kendiyle çalışmak’ isteyen herkese aktarmak.

Şifa olması niyetiyle…

Mart ayının ilk haftası başlayacak olan programımız

İsteyenler için her Çarşamba stüdyoda yüzyüze (kişi sınırlı),

İsteyenler için her Cumartesi zoom üzerinden online.

7 hafta sürecek bu program, birlikte işleyeceğimiz bir Eğitim kitapcığı, ödev kitap okumaları, yazılı ve pratik uygulamalar ve stajlardan oluşacak.

Eğitimi tamamladıktan sonra hem yüzyüze hem de online grubun birlikte katılabileceği 3 günlük bir İnziva programıyla öğrendiklerimizi taçlandıracağız (inzivaya katılım isteğe bağlıdır).

Yüzyüze Stüdyo tarihleri ;

2 Mart, 9 Mart, 16 Mart, 23 Mart, 30 Mart, 6 Nisan, 13 Nisan 2022

Online Zoom tarihleri;

5 Mart, 12 Mart, 19 Mart, 26 Mart, 2 Nisan, 9 Nisan, 16 Nisan 2022

Programın İçeriği;

                Yoga Felsefesi, Bhagavad Gita, Yoga sutralar,

Anatomi, Yoga Asanalar, Yin & Yang Yoga,

Solunum Sistemi ve Nefes

Otonom Sinir Sistemi, Beyin, Polivagal Teori, Meditasyon

Çakralar, Enerji Döngüleri (Eril-Dişil Enerji), Bağlanma modelleri

Bilmeniz Gerekenler;

Yüzyüze ve Online olarak 2 farklı grup şeklinde yapılacak bu eğitimin içeriği aynıdır,

Yüzyüze Eğitim sağlıklı bir çalışma alanı oluşturmak adına kişiyle sınırlıdır,

Hangi grupla eğitime başlarsanız o grupla eğitimi tamamlamanız gerekmektedir,

Eğitimin her modülüne katılım zorunludur (istisnai durumlara konuşarak karar verebiliriz),

Eğitimin sonundaki inzivaya katılım isteğe bağlıdır ama inzivalar bu tarz eğitimlerin can damarıdır ve unutulmaz anılarla doludur, tüm kalbimle katılmanızı umarım.

Bu Programın nakit ücreti 7000 TL dir (inziva ücrete dahil değildir),

Taksitli ödemek isteyenler için 3 eşit taksit şeklinde toplam 8400 TL dir (eğitime başlarken, 4.hafta ve son hafta şeklinde taksitler).

Programın  sonunda 90 saatlik kendi adıma ait bir eğitim belgesi verilecektir.

Bu Eğitimin sonunda temel Yoga Eğitmenliği yapacak bilgiye sahip olacaksınız, sadece kendi ihtiyaçlarınız için değil başkalarına da dokunmak isterseniz yeterli donanımınız olacak.

Türkiyede resmi Yoga Stüdyosı açmak isterseniz HİS ( Herkes için Sağlık) Federasyonundan antrenörlük belgesi almanız gerekmektedir.

Yurt dışında bir Stüdyo açmak isterseniz Yoga Alliance’ dan onaylı bir belge almanız gerekmektedir, ancak Yoga Alliance’dan onaylı belgenin Türkiyede geçerliliği yoktur.